2016-03-14 マイルール お題「マイルール」 なんだろう。最近守っていることは 週に1,2回はかならず走る 風呂でたあとにストレッチする スクワットを40~50回する LINEニュース、スマニューみる 月9をみる 人がオススメされたものはできるだけ試す くらいかな。