10kmマラソン大会で自己ベストを何度か更新した経験をもとに練習の仕方をまとめます。主にトレーニングのやり方と当日の準備について書きます。なお、この内容は「マラソンは毎日走っても完走できない」に詳しく書いてあるので、詳しく知りたいと思った方は…
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